طريقة عمل لحم بالعجين بدون فرن للدايت فرح أطباق صحية 09 أغسطس 2022 لحم بالعجين بدون فرن للدايت المكونات للحشوة 250 غرام من اللحم المفروم. 3 حبات من الفلفل الاخضر مفروم ناعم. 1 حبة من الفلفل الاحمر م... أقراء المزيد
طريقة عمل دجاج بالكاري فرح أطباق صحية 13 يونيو 2022 الدجاج بالكاري المكوّنات نصف كيلوغرام من صدور الدّجاج مسحبة ومقطعة إلى مكعبات. كوب من حليب جوز الهند. ربع كوب من كريمة الطبخ. ملعقتان كبير... أقراء المزيد
عمل فراخ بانيه للدايت فرح أطباق صحية 13 يونيو 2022 عمل فراخ بانيه دايت المكوّنات 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. شريحتان من صدور الدجاج رفيعة. فصّان من الثوم مهروس. نصف كوب من البقدونس م... أقراء المزيد
الجزر المشرمل فرح أطباق صحية 13 يونيو 2022 يعتبر الجزر من الخضروات المنتشرة في كل أنحاء العالم، وفي معظم أوقات السنة، ويحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كالفي... أقراء المزيد
طريقة عمل همبرجر نباتي فرح أطباق صحية 13 يونيو 2022 الهمبرغر من أكثر الوجبات السريعة العالمية انتشارا، يعشقها الجميع الكبير والصغير، وقد نشأت في مدينة هامبورغ في ألمانيا، ثم انتقلت إلى الولا... أقراء المزيد
طريقة عمل بيض رول بالخضار فرح أطباق صحية 13 يونيو 2022 إن البيض يدخل في تحضير العديد من الأطباق، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدني... أقراء المزيد
وصفات غذاء صحية فرح أطباق صحية 12 يونيو 2022 ستروغونوف المشروم المكونات نصف كوب من المشروم مقطع إلى شرائح. نصف كوب من الكريمة الحامضة. بصلة مفرومة ناعم. فصان مدقوقان من الثوم. عو... أقراء المزيد
طريقة عمل برغر بفول الصويا في المنزل فرح أطباق صحية 12 يونيو 2022 البرغر بفول الصويا المكوّنات نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. كوب من فول الصويا مجروش ومنقوع في وعاء من الماء. رأس من البصل. ثوم بودرة على حسب... أقراء المزيد
طريقة عمل سلطة جبن الحلوم فرح أطباق صحية 11 يونيو 2022 سلطة جبن الحلوم المشوي والرمان المكوّنات 6 أوراق من الخس. كمية من الخس الفرنجي على حسب الرغبة. نصف حبة من الرمان. كوب من البقلة مغسو... أقراء المزيد
طريقة عمل اللبن بالخيار فرح أطباق صحية 11 يونيو 2022 اللبن بالخيار المكوّنات 3 كؤوس من اللبن. 3 حبات من الخيار مقطعة مكعبات صغيرة. فصان من الثوم مهروسان. ملعقة صغيرة من النعناع مجفف. ملع... أقراء المزيد
طريقة عمل ستيك للرجيم فرح أطباق صحية 08 يونيو 2022 من الجيد تناول اللحم على هيئة ستيك كوجبة من وجبات الرجيم طالما تم طبخه بمكونات صحية قليلة الدَسم؛ إذ أن اللحم يوفر الكثير من العناصر الغذا... أقراء المزيد
عمل تمن الجزر فرح أطباق صحية 08 يونيو 2022 التمن بالجزر أو الأرز بالجزر يعد من المأكولات التي من الممكن أن تناسب النباتيين، كما يمكن يقدم كنوعٍ من الأطباق الرئيسية الفخمة. وفي هذا ا... أقراء المزيد
عمل برجر دايت فرح أطباق صحية 04 يونيو 2022 برجر الديك الرومي المكونات رغيف برجر من القمح، أو أي نوع مناسب للرجيم. ربع كوب من الخس مقطع لشرائح. ملعقتان كبيرتان من الكاتشب خفيف. مل... أقراء المزيد
طريقة عمل صينية الخضار فرح أطباق صحية 04 يونيو 2022 وهي من الأطباق التي من الممكن أن نحضرها على مدار العام وبمختلف أنواع الخضار الموجودة لدينا. كما أن صينية الخضار تتسم بتنوعها حيث يمكن تقد... أقراء المزيد
طريقة تحضير قرص للرجيم فرح أطباق صحية 04 يونيو 2022 قرص للرجيم قرص القمح المكونات نصف كوب من طحين القمح. ربع كوب من طحين الشعير. ربع كوب من الشوفان. كوبان من الطحين الأبيض. ملعقة كبير... أقراء المزيد
طرق شوي صدور الدجاج فرح أطباق صحية 04 يونيو 2022 صدور الدجاج المشوية على الفحم المكونات 4 قطع من صدور الدجاج. 4 ملاعق صغيرة من صلصة الطماطم. 4 ملاعق صغيرة من العسل. ملعقتان صغيرتان من... أقراء المزيد