أطباق صحية

  لحم بالعجين بدون فرن للدايت المكونات   للحشوة   250 غرام من اللحم المفروم.  3 حبات  من الفلفل الاخضر مفروم ناعم.  1 حبة من الفلفل الاحمر م...

  الدجاج بالكاري المكوّنات نصف كيلوغرام من صدور الدّجاج مسحبة ومقطعة إلى مكعبات. كوب من حليب جوز الهند. ربع كوب من كريمة الطبخ. ملعقتان كبير...

  عمل فراخ بانيه دايت‎ المكوّنات‎ 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.‎ شريحتان من صدور الدجاج رفيعة.‎ فصّان من الثوم مهروس.‎ نصف كوب من البقدونس م...

يعتبر الجزر من الخضروات المنتشرة في كل أنحاء العالم، وفي معظم أوقات السنة، ويحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كالفي...

  الهمبرغر من أكثر الوجبات السريعة العالمية انتشارا، يعشقها الجميع الكبير والصغير، وقد نشأت في مدينة هامبورغ في ألمانيا، ثم انتقلت إلى الولا...

إن البيض يدخل في تحضير العديد من الأطباق، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدني...

  ستروغونوف المشروم‎ المكونات نصف كوب من  المشروم مقطع إلى شرائح. نصف كوب من الكريمة الحامضة.‎ بصلة مفرومة ناعم.‎ فصان مدقوقان من الثوم.‎ عو...

البرغر بفول الصويا المكوّنات نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. كوب من فول الصويا مجروش ومنقوع في وعاء من الماء. رأس من البصل. ثوم بودرة على حسب...

سلطة جبن الحلوم المشوي والرمان   المكوّنات    6 أوراق من الخس.  كمية من الخس الفرنجي على حسب الرغبة.  نصف حبة من الرمان.  كوب من البقلة مغسو...

  اللبن بالخيار  المكوّنات 3 كؤوس من اللبن.  3 حبات من الخيار مقطعة مكعبات صغيرة.  فصان من الثوم مهروسان.  ملعقة صغيرة من النعناع مجفف.  ملع...

  من الجيد تناول اللحم على هيئة ستيك كوجبة من وجبات الرجيم طالما تم طبخه بمكونات صحية قليلة الدَسم؛ إذ أن اللحم يوفر الكثير من العناصر الغذا...

  التمن بالجزر أو الأرز بالجزر يعد من المأكولات التي من الممكن أن تناسب النباتيين، كما يمكن يقدم كنوعٍ من الأطباق الرئيسية الفخمة. وفي هذا ا...

برجر الديك الرومي‎ المكونات رغيف برجر من القمح، أو أي نوع مناسب للرجيم.‎  ربع كوب من الخس مقطع لشرائح.‎ ملعقتان كبيرتان من الكاتشب خفيف.‎ مل...

  وهي من الأطباق التي من الممكن أن نحضرها على مدار العام وبمختلف أنواع الخضار الموجودة لدينا.  كما أن صينية الخضار تتسم بتنوعها حيث يمكن تقد...

   قرص للرجيم‎ قرص القمح‎ المكونات نصف كوب من طحين القمح.‎ ربع كوب من طحين الشعير.‎ ربع كوب من الشوفان.‎ كوبان من الطحين الأبيض.‎ ملعقة كبير...

  صدور الدجاج المشوية على الفحم‎ المكونات 4 قطع من صدور الدجاج.‎ 4 ملاعق صغيرة من صلصة الطماطم.‎ 4 ملاعق صغيرة من العسل.‎ ملعقتان صغيرتان من...