القائمة الرئيسية

الصفحات

الصحة النفسية

طرق التعامل مع الغضب
فرح 08 نوفمبر 2023
  الغضب الغضب هو مشاعر طبيعية تتجاوزنا في بعض الأحيان. ومن المهم أن نعرف كيفية التعامل مع الغضب بشكل صحيح وبناء لأجل الحفاظ على صحتنا العقلي...
أقراء المزيد
كيف تتخلص من عادة سيئة
فرح 08 نوفمبر 2023
العادات السيئة   التخلص من العادات السيئة هو أمر يتطلب الكثير من الارادة والالتزام. فعندما نتعلق بعادة سيئة، تصبح هذه العادة جزءًا من حياتنا...
أقراء المزيد
أسباب تقلب المزاج المفاجئ
فرح 08 نوفمبر 2023
  تقلب المزاج  تقلب المزاج المفاجئ هو ظاهرة تشير إلى تغير مفاجئ ومتقلب في المشاعر والمزاج بدون سبب واضح. قد يشعر الشخص بالفرح والسعادة في لح...
أقراء المزيد
نصائح للتخلص من الطاقة السلبية
فرح 13 أكتوبر 2023
  الطاقة السلبية الطاقة السلبية هي مشكلة شائعة ومتعددة الأسباب في حياة الكثير من الأشخاص. فهي تنتشر في مختلف البيئات، سواء كانت في العمل، ال...
أقراء المزيد
خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك
فرح 12 أكتوبر 2023
   الرضا عن النفس  الرضا عن النفس هو حالة نفسية مرغوبة تسهم في رفع مستوى السعادة والراحة العامة. إذا كنت تشعر بالقلق وعدم الرضا تجاه نفسك، ف...
أقراء المزيد
ما هي أسباب التفكير الزائد
فرح 06 أكتوبر 2023
  التفكير الزائد  يعتبر التفكير الزائد أو الاسترسال في التفكير أمرًا قد يؤثر سلبًا على حياة الفرد، سواء كان ذلك في العمل أو العلاقات الشخصية...
أقراء المزيد
أسباب الإكتئاب الصباحي
فرح 06 أكتوبر 2023
  الإكتئاب الصباحي  الإكتئاب الصباحي هو حالة يشعر بها الشخص بالحزن أو الانزعاج أو القلق في الصباح، وقد يؤثر هذا الشعور السلبي على مزاجه وطاق...
أقراء المزيد
طرق التقليل من التوتر
فرح 30 سبتمبر 2023
  التوتر تعتبر الحياة المعاصرة مليئة بالضغوط والتحديات المستمرة، مما يتسبب في زيادة مستويات التوتر والقلق بين الناس. يعاني الكثيرون من تأثير...
أقراء المزيد
خطوات للتخلص من التفكير السلبي
فرح 21 سبتمبر 2023
   التفكير السلبي التفكير السلبي هو نمط ذهني يؤثر على حياة الأفراد سلبًا. فهو يتسبب في القلق والاكتئاب والشعور بالإحباط والعديد من المشكلات ...
أقراء المزيد
كيفية علاج الخوف والقلق
فرح 24 أبريل 2022
  تعريف الخوف إن الخوف عبارة عن ردة فعل يقوم بها الإنسان تجاه خطر ما، وهو يعد شعورا طبيعيا غير أنه في بعض الأحيان يتجاوز الأمر المعتد فيصبح ...
أقراء المزيد
ماذا يعني الخوف
فرح 19 أبريل 2022
  تعريف الخوف  يقال أن أعظم شعورين هما الحب والخوف اللذان يشكلان أساسا للأحاسيس الأخري. وهو مصدر معظم المشاعر الصعبة التي نختبرها. ويعتبر ال...
أقراء المزيد
ما هو الإكتئاب
فرح 21 مايو 2021
  الاكتئاب إن الإكتئاب يعرف على أنه ذلك الشعور الذي يؤثر سلباً في المُصاب، ومشاعره، وطريقة تفكيره، وأيضا تصرّفاته عن طريق أعراض وعلامات طويل...
أقراء المزيد
ما هي أعراض الإكتئاب
فرح 21 مايو 2021
  أعراض الاكتئاب من الممكن بيان الأعراض التفصيلية للإكتئاب كما يلي: إن المعاناة من المزاج المكتئب لمعظم أوقات اليوم وفي أغلب الأحيان كل يوم،...
أقراء المزيد
أسباب الإكتئاب والقلق
فرح 21 مايو 2021
  الاكتئاب والقلق إن الاكتئاب والقلق، من الحالات النفسية المتلازمة بصفة عامة، إذ يشعر المصاب بهما بحالةٍ من عدم الإستقرار النفسي، وتترافق بف...
أقراء المزيد
كيف تتخلص من الضغط العصبي
فرح 16 مايو 2021
  الضغط العصبيّ   إن الضغط العصبي يقع فيه الكل ولكن بدرجات متفاوتة، تؤدّي للتشاؤم وأيضا حالة من الخوف والريبة غير المبرّرة، كما يصاحبها توتّ...
أقراء المزيد
ما هو سبب العصبية الزائدة
فرح 15 مايو 2021
  الأسباب النفسية للعصبية إن العصبية الزائدة قد تنتج عن اضطراب نفسي أو فسيولوجي سبق الأمر المسبب للغضب، إذ أنه لو تعرض الشخص للمسبب ذاته في ...
أقراء المزيد
كيف تتخلص من النسيان وعدم التركيز
فرح 14 مايو 2021
  النسيان وعدم التركيز   ينسى معظم الأشخاص العديد من الأمور في بعض الأحيان، فقد ينسون على سبيل المثال مكان مفاتيح السيّارة، أو إسم شخص ما، و...
أقراء المزيد
كيف تغير من نفسيتك
فرح 14 مايو 2021
  تقديم الحب والمساعدة  إن وجود صعوبة لدى الشخص في التفكيرِ بشكل إيجابي حول نفسه أو الآخرين، فما عليه إلا تقديم معروفٍ أو خدمة إلى شخص ما، إ...
أقراء المزيد
كيف تجعل شخص يحبك و هو لا يحبك
فرح 13 أكتوبر 2020
    أهمية الحب يعد الحب من أكثر المشاعر الإنسانية تعقيدا، حيث يرتبط بسعادة الإنسان فالشخص المُحب والمحبوب يشعر بالسعادة والرضا، وعلى عكس ما...
أقراء المزيد