تعريف الخوف
يقال أن أعظم شعورين هما الحب والخوف اللذان يشكلان أساسا للأحاسيس الأخري. وهو مصدر معظم المشاعر الصعبة التي نختبرها. ويعتبر الخوف ردة فعل طبيعية على خطر حالي.
ولهذا فإن تعلم السيطرة على الخوف هو من أهم المهارات التي يجب علينا تعلمها.
أنواع الخوف
إن للخوف نوعان مختلفان هما:
* الخوف الخيالي
* الخوف الحقىقي
الخوف الخيالي
هو عبارة عن أفكار من نسج الخيال، حيث يقوم المرء بإبتكار احداث لم ولن تحصل.
ونجد أيضا نوع أخر من الخوف الخيالي هو الخوف الاجتماعي وهو عبارة قلق يتأثر بالأوضاع التي يعيش فيها المرء وتزداد حدته وتتقلص وفقا لهذه الأوضاع.
الخوف الحقيقي
وهو عبارة عن احساس وقائي ينتج دوما عن تعرضنا لخطر ما.
أنواع الخوف الخيالي
الهلع المرضي
إن الهلع المرضي هو عبارة عن خوف شديد لا داعي له.فيمكن أن يكون الهلع من أي شيء كالأماكن الضيقة، المرتفعات، المصاعد، الثعابين...
الخشية
إن الخشية تتمحور بالأساس حول حدث مستقبلي بالأساس، فهي تتعلق بموقف معين أو قد يكون مجرد شعور غير مبرر ليس له سبب واضح. قد يخشى الإنسان من حدث سعيد، ينتج هذا الشعور عادة من خشية فشل هذا الحدث.
قد يكون للخشية سبب مقنع كالخوف من عملية جراحية أو الخوف من أطباء الأسنان... غير أنها قد تكون من نسج خيالنا وخاصة في الحالات غير الخطرة كركوب الطائرة.
القلق
إن القلق يرتبط عادة بمسائل مستقبلية وهو شعور مشابه للخشية ولكنه أقل حدة. كما أن القلق شعور متكرر يستمر عند الإنسان تجاه الموقف نفسه، دون الوصول إلى حل. لهذا فإننا نجد أن المصاب بالقلق يكون كثير التفكير ولكنه لا يتخذ إي خطوة لحل المسألة.
إن القلق يتمحور بالأساس حول تجنب المواقف غير المرغوب فيها.
المخاوف الإجتماعية
إن الكثير من الناي حيال مظهرهم وخاصة عند النساء والشابات. فقد أظهرت الدراسات أن الأطفال قد يشعورون بعدم الرضا عن مظهرهم منذ بلوغهم الخمس سنوات.
لهذا فقد باتت العمليات التجميلية أمرا طبيعيا يقبله المجتمع، وقد وصل الأمر إلى أنها أصبحت في بعض المجالات والمهن.
كما نجد نوع نوع أخر من الخوف والذي يتمثل في الخشية من الأشخاص الأكثر سلطة.
تعليقات
إرسال تعليق