كيفية العناية بالبشرة

البشرة التي تكسو أجسامنا في تغيير دائم منذ ولادتنا، ففي كل يوم تنفصل أجزاء صغيرة جدا من بشرتنا ليحل مكانها جلد جديد فخلايا الجلد القديمة الخشنة تموت و تتوالد و تنمو خلايا جديدة مكانها .

الجلد من أهم أجهزة الجسم المنتجة الكادحة، فهو ينتج الزيت و العرق و الشعر و الأظافر، و هو الذي يحمي الجسم من تقلبات الجو و ينظم حرارة الجسم . لذا فإن أهم ما يحتاج إليه الجلد هو الغذاء الصحيح، فإذا كان الدم الذي يغذي جلدنا كما ينبغي ظل جلدنا الجديد ناعما عضنا جميلا .

1 . العناية بالبشرة 

2 . كيف تعتنين ببشرتك ؟

 البشرة العادية :

 البشرة الجافة : 

تنظف مساء بإستعال مادة دهنية لإزالة مساحيق التجميل، و يمكن إستعمال كريم لتنظيفها في المساء على أن تكون فيه مادة اللانولين ( Lanolin ) كمادة أساسية في تركيبه مثل الكولد كريم ( Cold Cream )  و لوقايتها من التقلبات الجوية يجب غسلها في الصباح بالماء البارد ثم تجفف جيدا بغير إبطاء، و يستعمل بعد ذلك نوع من الكريم تدخله البودرة و الماء مثل البانكيك pan Cake .

كما يجب إتقاء التعرض للفخ البرد الذي يسبب إحمرار البشرة و تشقق الوجه .و يمكن إتقاء هذا الضرر بإستعمال مادة دهنية يدخل على تركيبها الأكنيول مثلا .

كما أن على صاحبة البشرة الجافة إتباع نظام خاص في التغذية فتتجنب الحريفات و الأسماك ذات المحار و اللحوم الدسمة و الشوكولاتة و المواد الكحولية .

إن البشرة الجافة تعطي السيدة سنا أكبر من سنها بكثير . و قد ثبت أن عيب البشرة الجافة يرجع أصله إلى نقص بعض الأغذية في الطعام، خاصة تلك التي تحوي فيتامين " C " .

فإذا كانت بشرتك خشنة جافة أو تميل إلى التجعد فأكبر الظن أن طعامك ينقصه فيتامين " C "، الذي ثبت أنه ضروري جدا لعلاج البشرة الجافة .

و لكن هناك نقطة مهمة يجب أن نتذكرها هي أن هذا الفيتامين يذوب في الماء و ينفصل بسهولة عن الغذاء الذي يحتوي عليه، لذلك يضيع معظمه في أثناء الطبخ، لذلك من الأفضل أن تطبخ الخضروات في عصارتها و لا تصفى منها و إلا يضاف إليها من الماء إلا القليل .

و من أهم الأغذية التي يتوافر فيها هذا الفيتامين : كل الفواكه و خاصة الحمضيات و الفريز و المشمش .

كل الخضار، و بنوع خاص الملفوف، الشمرة، الفليليفلة، الخضار ذات الأوراق ( رشاد، حميض، سبانخ، بقدونس ...) .

فإذا كانت بشرتك من النوع الذي يصيبه القشف أو الذي تلتصق به البودرة فإليك هذه الوصفة كريم منعش :

ماء ورد ٧.٥ غم .

ماء زهر البرتقال : ٧.٥ غم .

فازلين : ١٥ غم .

لانولين : ١٥ غم .

زيت لوز حلو كمية كافية لجعل الكريم طريا .

البشرة الدهنية : 

إن البشرة الدهنية التي تظهر في أغلب الأحيان  في مرحلة المراهقة و في الأغلب ما تستمر حتى المراحل التي تليها .

و يرجع سببها إلى كثرة تناول الدهنيات الحيوانية و الفطائر و النشويات كما أن هناك عاملا هاما آخر و هو الإمساك .

البشرة الدهنية، تحتاج إلى التنظيف بقوة، و هي تحتمل الصابون أكثر من غيرها لكثرة ما تفرزه من زيوت .

و ينصح الدكتور " لازلو " الأمريكي بمعالجة البشرة الدهنية بطريقة الغسل الشديد بنوع من الصابون الحمضي قبل حامض اللاكتيك . يدعك به الوجه صباحا و مساء بفرشاة ناعمة مع الماء الساخن ... و يمكن في الحالات الحادة إتمام فائدة الغسل لإزالة المواد الدهنية العالقة بالبشرة _ بإستعمال التركيب الآتي : 

كحول : ٥٠ غم .

ماء ورد : ٥٠ غم .

كافور : ٣ غم .

حمض بوريك : ٢ غم .

عطر لافندر : ٨ نقط .

و أما إذا كانت الحالة غير حادة، فيكتفي بإستعمال مزيج 100 غم من الكحول و خمس غرامات من الكافور و ينظف بها الوجه مرة واحدة كل يوم .

كما عليك أن تحمي بشرتك بإختيار أنواع الكريم الخالية من المواد الدهنية و بإستعمال الكريم الذي تدخله سيترات الصوديوم و يمكن إضافة أكسيد الزنك و غلسرين النشا إليه، كما يمكن أن يحتوي الكريم كمية من خميرة البيرة .

و أما البودرة فيجب أن تكون شديدة النعومة، و يمكن إستعمال مسحوق الكبريت بدلا منها .

و على صاحبات البشرة الدهنية تجنب الصدمات العصبية، و تدليك الوجه باليد تدليكا جيدا، و إتباع نظام دقيق للتغذية، و إستشارة الطبيب في أمر الغدد الصماء .

و عليك سيدتي بتعريض الجسم للشمس قد المستطاع و بالنظافة الداخلية و الخارجية، كما يجب أن تمتنعي كليا عن الدهون و الفطائر و الحلويات و أن يحل محلها الفواكه و الخضار التي تنظف الجهاز الهضمي و تعيد للجلد حالته الطبيعية .

هذا و أن كوكتيل الكرفس و عصير الجزر و عصير البرتقال و عصير الخيار فير المقشر كلها تفيد في إصلاح البشرة الدهنية.

أعصري خيارة أو إثنتين من الخيار دون تقشير، و أضيفي إليه بعض عصير الليمون، و أن كوبين من هذا العصير في اليوم تفيد في إزالة الدهن من البشرة .