عصير كيوي طبيعي
المكوِّنات
مكوِّنات عصير الكيوي
أربع حبّات من الكيوي.
ملعقتان كبيرتان من السكر.
ثمانية مكعبات من الثلج.
مكوِّنات التزيين
شرائح من الكيوي.
طريقة التَّحضير
نقشر حبّات الكيوي بإستخدام سكين حادة، ثمَّ نقطعه إلى مكعبات كبيرة.
نضع قطع الكيوي في وعاء الخلاّط الكهربائي، ونضيف الثلج والسُّكر.
نشغل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة إلى أن تختلط كل المكوِّنات.
نسكب عصير الكيوي في أكواب التقديم.
نزينه بشرائح الكيوي، ونقدمه مباشرة.
ليموناضة مع الكيوي
المكوِّنات
ثلاث حبات من الكيوي.
كوب من عصير الليمون الطازج.
كوب من السكر.
عشرة مكعبات من الثلج.
القليل من الماء.
طريقة التَّحضير
نقشر حبّات الكيوي ونقطعها إلى أنصاف، ثمَّ نضعها في إبريق الخلاط الكهربائي.
نضيف عصير الليمون والسكر والثلج والقليل من الماء إلى الخلاّط.
نشغل الخلاط لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن يمتزج الخليط معًا.
نسكب العصير في أكواب التقديم، ونقدمه مباشرة.
سموذي البابايا والكيوي
المكوِّنات
مكوِّنات سموذي البابايا والكيوي
أربع حبّات من الكيوي المقطّع قطع كبيرة.
كوب من البابايا المقشرة والمقطعة قطع كبيرة.
كوب من الحليب الطازج.
أربع ملاعق كبيرة من العسل.
مغرفتان من بودرة البروتين بنكهة الفانيلا.
ثمانية مكعبات من الثلج.
مكوّنات التزيين
كمية من الجرانولا.
كميّة من جوز الهند المجفف.
طريقة التَّحضير
نقوم بوضع قطع البابايا في وعاء الخلاّط الكهربائي، ونضيف الكيوي.
نقوم بإضافة الحليب السائل والعسل وبودرة البروتين والثلج.
نشغل الخلاط الكهربائي لبضع ثوانٍ إلى أن تختلط المقادير وتصبح ناعمة.
نسكب السموذي في أكواب التقديم، ثم نزينها بالقليل من الجرانولا وجوز الهند، ونقدمه.
سموذي الكيوي مع الليمون والعسل
المكوِّنات
خمس حبّات من الكيوي.
ملعقتان من عصير الليمون.
كوب من الثلج.
ربع كوب من العسل.
القليل من الماء.
طريقة التَّحضير
نقشر الكيوي ونقطعه إلى مكعبات صغيرة، ثمَّ نضعها في وعاء الخلاط الكهربائي.
نقوم بإضافة عصري الليمون والعسل والقليل من الماء.
نشغل الخلاّط الكهربائي ونخلط جيدًا.
نقوم بإضافة مكعبات الثلج أثناء الخلط ونتركه لبضع ثوانٍ إلى أن يُجرش الثَّلج ويختلط مع كل المقادير.
نسكب العصير في أكواب التقديم، ونقدمه. وبالصحة والعافية.
تعليقات
إرسال تعليق