ما أسباب تقشر الوجه

تقشر الجلد

تقشر الجلد هو عملية طبيعية يتخلص فيها الجسم من الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة. وعادة ما يكون هذا التقشر خفيفًا لدرجة أنه لا يُلاحظ.

 أسباب تقشر الوجه:

عوامل خارجية:

التعرض للشمس: الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس يمكن أن تُسبب حروقًا للشمس، مما يؤدي إلى تقشر الجلد.

الظروف الجوية:  الهواء الجاف أو البارد أو الرطب يمكن أن يُسبب جفاف الجلد وتقشره.

المنتجات الكيميائية القاسية:  بعض منتجات العناية بالبشرة أو مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تُسبب تهيجًا للجلد وتقشره.

الاحتكاك:  فرك أو خدش الوجه يمكن أن يُسبب تقشره.

عوامل داخلية:

الأمراض الجلدية:  بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما يمكن أن تُسبب تقشر الوجه.

نقص الفيتامينات:  نقص فيتامين أ أو فيتامين ج أو فيتامين هـ يمكن أن يُسبب جفاف الجلد وتقشره.

الحساسية:  الحساسية تجاه بعض المواد الغذائية أو الأدوية أو المواد البيئية يمكن أن تُسبب تقشر الوجه.

الاضطرابات الهرمونية:  التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث يمكن أن تُسبب تقشر الوجه.

الأدوية:  بعض الأدوية مثل أدوية حب الشباب أو مضادات الاكتئاب يمكن أن تُسبب تقشر الوجه كأثر جانبي.

نصائح لعلاج تقشر الوجه:

استخدم مرطبًا:  استخدم مرطبًا لطيفًا على الوجه مرتين يوميًا، خاصة بعد غسل الوجه.

احمي بشرتك من الشمس:  استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل كل يوم.

تجنب المنتجات الكيميائية القاسية:  تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة أو مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.

اشرب الكثير من الماء:  اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل كل يوم للحفاظ على رطوبة بشرتك.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا:  تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للحفاظ على صحة بشرتك.

استشر طبيبًا جلدية:  إذا كان تقشر الوجه حادًا أو مزمنًا، فاستشر طبيبًا جلدية لتحديد السبب وعلاجه.

 نصائح لحماية البشرة من التقشر

أولاً: الترطيب:

استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك:

   البشرة الجافة: ابحث عن مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

   البشرة الدهنية: اختر مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت.

   البشرة المختلطة: استخدم مرطبًا ثنائي الطور يناسب المناطق الجافة والدهنية على حدٍ سواء.

طبق المرطب بانتظام:

    بعد الاستحمام أو غسل الوجه.

    قبل النوم.

    خلال النهار إذا لزم الأمر.

استخدم كريم واقي من الشمس:

    اختر واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل.

    ضع واقيًا من الشمس كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

    أعد تطبيقه كل ساعتين، أو بعد التعرق أو السباحة.

ثانياً: التقشير:

قشر بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع:

    استخدم مقشرًا لطيفًا على بشرتك.

    ركز على المناطق التي تتقشر بشكل أكثر.

    ترطيب بشرتك بعد التقشير.

ثالثًا: شرب الماء:

اشرب الكثير من الماء:

    الماء ضروري لصحة البشرة.

    شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.

رابعًا: النظام الغذائي:

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا:

    تناول الكثير من الفواكه والخضروات.

    تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج وأيضا فيتامين هـ.

    قلل من تناول الأطعمة المصنعة وأيضا السكريات.

خامسًا: العناية ببشرتك:

استخدم الماء الفاتر لغسل وجهك:

    إن الماء الساخن يمكن أن يجفف بشرتك.

    استخدم الماء الفاتر لغسل وجهك.

استخدم غسولًا لطيفًا على بشرتك:

    تجنب استخدام المنظفات القاسية التي يمكن أن تجفف بشرتك.

    اختر غسولًا لطيفًا على بشرتك.

لا تفرك بشرتك:

    تجنب فرك بشرتك بقسوة.

    ربت على بشرتك برفق بعد غسلها.