طرق العنايه بالبشرة

طرق العناية بالبشرة:

أولاً: تنظيف البشرة:

غسل الوجه مرتين يومياً:

    * صباحاً باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.

    * مساءً لإزالة المكياج والأوساخ والشوائب.

تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً:

    * لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجددها.

    * استخدم مقشرًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.

ثانياً: ترطيب البشرة:

استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك مرتين يومياً:

    * صباحاً بعد غسل الوجه.

    * مساءً قبل النوم.

اختيار مرطب يحتوي على واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30:

    * وهذا لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس.

ثالثاً: اتباع نظام غذائي صحي:

تناول الكثير من الفواكه والخضروات:

    * غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من التلف.

شرب الكثير من الماء:

    * للحفاظ على رطوبة بشرتك.

تجنب الأطعمة المصنعة، والسكريات المضافة:

    * التي يمكنها أن تضر بصحتك وبشرتك.

رابعاً: الحصول على قسط كافٍ من النوم:

النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة:

    * يساعد على إصلاح بشرتك ومنع ظهور التجاعيد.

خامساً: تجنب التدخين:

التدخين يضر بصحتك وبشرتك:

    * يسبب التجاعيد وشيخوخة البشرة المبكرة.

سادساً: تقليل التعرض للتوتر:

التوتر يضر بصحتك وبشرتك:

    * يمكن أن يسبب حب الشباب وغيره من مشاكل البشرة.

نصائح العناية بالبشرة :

استخدم واقي الشمس كل يوم، حتى في فصل الشتاء.

ارتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية بشرتك من الشمس.

استخدم منتجات العناية بالبشرة التي تناسب نوع بشرتك.

استشر طبيب جلدية إذا كانت لديك أي مشاكل جلدية.

إزالة المكياج قبل النوم.

تجنب استخدام الماء الساخن على الوجه.

عدم فرك الوجه بقوة.

استخدام المناشف الناعمة.

تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

الإقلاع عن التدخين.

تجنب شرب الكحول.

بعض الماسكات الطبيعية للعناية بالبشرة:

ماسك العسل:

    * يرطب البشرة وينظفها.

ماسك الخيار:

    * يهدئ البشرة ويخفف من الانتفاخات.

ماسك الطين:

    * ينظف البشرة ويزيل الأوساخ والشوائب.

ملاحظة:

* من المهم اختبار أي منتج جديد على منطقة صغيرة من بشرتك قبل استخدامه على وجهك بالكامل.

* إذا كان لديك أي حساسية أو مشاكل جلدية، استشر طبيب جلدية قبل استخدام أي منتجات جديدة.