فوائد الكرز للبشرة

 الكرز

يُعتبر الكرز من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام. وقد اكتشف العديد من العلماء أن للكرز فوائد عديدة للبشرة أيضاً. ففوائد الكرز للبشرة تتراوح من تحسين مرونة الجلد وتشجيع إنتاج الكولاجين، إلى محاربة التجاعيد والبقع الداكنة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد الكرز للبشرة.

فوائد الكرز للبشرة 

الأنتيوكسيدات:

تحتوي الكرز على كمية عالية من الأنتيوكسيدات التي تعمل على حماية الجلد من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. فالجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة في الجسم قادرة على التسبب في تلف الخلايا والأنسجة. وعندما يتعرض الجسم للتوتر أو العوامل البيئية الضارة مثل أشعة الشمس فإن إنتاج الجذور الحرة يزيد. وبفضل الأنتيوكسيدات المتواجدة في الكرز، يتم تقليل هذا التأثير الضار والحفاظ على صحة البشرة.

ترطيب البشرة:

يعد الكرز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، حيث تبلغ نسبة الماء في الكرز حوالي 80٪. وهذا يعني أن تناول الكرز يساهم في ترطيب البشرة من الداخل. كما يحتوي الكرز أيضاً على الألياف التي تحافظ على ترطيب الجلد وتمنع جفافه وتشققه.

تشجيع إنتاج الكولاجين:

يُعتبر الكولاجين أحد المكونات الرئيسية للجلد وهو المسؤول عن الحفاظ على مرونته ومظهره الشبابي. وعند تقدم العمر، يبدأ إنتاج الكولاجين في الجسم بالتراجع ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد. ومن هنا يأتي دور الكرز في تحفيز إنتاج الكولاجين، حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.

حماية البشرة من أشعة الشمس:

تتمتع الكرز بقدرة على حماية البشرة من الضرر الناتج عن أشعة الشمس فهي تحتوي على مركبات تسمى البيتوكيانينات وهي المسؤولة عن لون الكرز الأحمر الجميل. هذه المركبات تساعد في حماية الجلد من أشعة الشمس فتعمل على تقليل فرصة حدوث التجاعيد وهالات الشمس وبقع الشيخوخة.

مكافحة البثور والحبوب:

تحتوي الكرز أيضاً على خصائص مضادة للبكتيريا والتي تساعد في منع ظهور البثور والحبوب على الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الكرز يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين أ وفيتامين سي والذي يعززان صحة الجلد ويزيدان من نضارته وإشراقته.

في الختام، يمكن القول إن تناول الكرز يعود بالعديد من الفوائد لصحة البشرة. فالكرز يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من التلف الناتج عن العوامل البيئية وتعزيز إنتاج الكولاجين وحمايتها من أشعة الشمس. كما يساعد في مكافحة البثور والحبوب ويمنح البشرة النضارة والإشراق. لذا، ينصح بتناول الكرز بانتظام كجزء من النظام الغذائي الصحي للحصول على فوائده المذهلة للبشرة.

فيديو عن فوائد الكرز للبشرة