أسباب إحتباس السوائل في الجسم

إحتباس السوائل 

إحتباس السوائل في الجسم أو ما يعرف أيضًا بالتورم هو حالة شائعة تحدث عندما يتجمع السوائل في الأنسجة المحيطة بالخلايا في الجسم. تعتبر هذه الحالة منتشرة جدًا وقد تكون نتيجة لعدة أسباب. في هذا المقال سنلقي نظرة على بعض الأسباب الشائعة لإحتباس السوائل في الجسم.

أسباب إحتباس السوائل في الجسم 

التغيرات الهرمونية

تعتبر التغيرات الهرمونية أحد الأسباب الشائعة لإحتباس السوائل في الجسم. يمكن أن تسبب الهرمونات المشتقة من الغدة الدرقية، مثل هرمون الثايروكسين، إحتباس السوائل في الجسم. كما يمكن أن تسبب الهرمونات الجنسية، مثل هرمون البروجستيرون والأستروجين، إحتباس السوائل في فترات مثل الحمل أو الدورة الشهرية.

نقص البروتين في الدم

عندما يكون هناك نقص في مستويات البروتين في الدم، فإن ذلك يمكن أن يتسبب في إحتباس السوائل في الجسم. البروتينات تلعب دورًا هامًا في تنظيم توزيع السوائل في الجسم، وعندما ينخفض مستوى البروتين، يمكن للسوائل أن تتجمع في الأنسجة.

سوء وظائف القلب والكلى

تعتبر سوء وظائف القلب والكلى أحد الأسباب الأخرى لإحتباس السوائل في الجسم. عندما يكون لديك فشل كلوي أو قصور قلبي، فإن جسمك لن يكون قادرًا على التخلص بشكل فعال من السوائل الزائدة، مما يؤدي إلى تجمعها في الأنسجة المحيطة بالخلايا.

استخدام بعض الأدوية 

تعتبر بعض الأدوية أحد الأسباب المحتملة لإحتباس السوائل في الجسم. بعض الأدوية، مثل الستيرويدات ومضادات الاكتئاب، يمكن أن تزيد من تجمع السوائل في الأنسجة. إذا كنت تأخذ أي من هذه الأدوية وتلاحظ أعراض إحتباس السوائل، فيجب عليك استشارة الطبيب حول تعديل الجرعة أو تغيير الدواء.

تناول الأطعمة المالحة

تناول الكثير من الأطعمة المالحة يمكن أن يسبب إحتباس السوائل في الجسم. الصوديوم هو المكون الرئيسي في الملح، ويعمل على زيادة تجمع السوائل في الأنسجة. ينصح بتقليل تناول الأطعمة المالحة وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الأفوكادو والبطاطس المشوية، والتي تساعد على توازن مستويات السوائل في الجسم.

في الختام، إحتباس السوائل في الجسم قد يكون نتيجة لعدة أسباب مذكورة سابقًا، وغالبًا لا يعتبر مشكلة صحية خطيرة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من إحتباس السوائل بشكل متكرر أو إذا كانت الأعراض مزعجة، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد الأسباب الأخرى المحتملة واتخاذ الإجراءات اللازمة. يجب عدم إهمال أي تغيرات في صحتك والعمل على اتباع نمط حياة صحي وتناول طعام متوازن وممارسة الرياضة لتقليل فرصة حدوث إحتباس السوائل في الجسم.

فيديو عن أسباب إحتباس السوائل في الجسم