أسباب الدوخة عند الإستيقاظ من النوم

الدوخة

تعتبر الدوخة عند الاستيقاظ من النوم مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص. قد يشعر البعض بالدوار أو الشعور بعدم الاتزان فور الاستيقاظ من النوم، وقد يستمر هذا الشعور لبضع دقائق قبل أن يختفي تدريجيا.

أسباب الدوخة عند الإستيقاظ من النوم 

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة عند الاستيقاظ من النوم، ومنها:

1- تغيُّر في ضغط الدم: يمكن أن يحدث تغير في ضغط الدم أثناء النوم، وعند الاستيقاظ فجأة، قد يشعر الشخص بالدوخة بسبب تقلبات ضغط الدم.

2- انخفاض مستوى السكر في الدم: قد يكون تناول الطعام قبل النوم قليلا أمرًا مهمًا للحفاظ على مستوى السكر في الدم. عندما يكون لديك نقص في مستوى السكر في الدم صباحا، فإن هذا قد يسبب الدوخة لدى الاستيقاظ.

3- الإرهاق وعدم النوم المريح: قد يكون قلة النوم أو النوم غير المريح هو السبب وراء الدوخة عند الاستيقاظ. عندما تشعر بالارهاق، فإن جسمك يكون منهكًا ولا يتمتع بالطاقة الكافية للوقوف والحركة.

4- تناول بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الدوخة عندما تستيقظ. ومن أمثلة هذه الأدوية المهدئات ومضادات الاكتئاب. قد يكون من الضروري التحدث مع الطبيب وتعديل الجرعات أو استبدال الدواء إذا كان السبب يعود للأدوية.

5- مشاكل في الجهاز العصبي: قد يكون لدى الشخص مشكلة في الجهاز العصبي تسبب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم. ومن أمثلة هذه المشاكل الدوار والتهاب الأذن الداخلية.

6- التوازن الداخلي: يمكن أن يحدث توازن داخلي للجسم في الصباح بعد النوم. قد تحتاج إلى وقت لتكيف نظامك الداخلي قبل أن يعمل على نحو سليم.

7- اضطرابات الشرابة والشقيقة: بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشرابة أو الشقيقة قد يشعرون بالدوخة في الصباح عند الاستيقاظ. يمكن أن تسبب هذه الاضطرابات اضطرابات في الدورة الدموية وتؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي تسبب الدوخة.

من الضروري عند حدوث دوخة عند الاستيقاظ من النوم أن تحاول الجلوس وتأخذ أعمالك ببطء. يمكنك استخدام تقنية التنفس العميق أو شرب كوب من الماء البارد للمساعدة في التخلص من الدوخة. إذا استمرت الدوخة وتزايدت الأعراض مع مرور الوقت، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لإجراء فحوصات مختبرية وتشخيص السبب الأساسي لهذه المشكلة.

فيديو عن أسباب الدوخة عند الإستيقاظ من النوم