ماذا يحدث في جسمك عند الإستحمام بالماء البارد

الإستحمام بالماء البارد 

يعتبر الاستحمام بالماء البارد عادة صحية مفضلة للعديد من الأشخاص. فعندما تقترب درجة حرارة الماء من درجة حرارة جسمنا، يتعرض النظام العصبي لمحفزات تثبت حالة الصحة والنشاط. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد الصحية المذهلة على مستوى الجسم. لنلقِ نظرة عميقة على ما يحدث في جسمك عند الاستحمام بالماء البارد.

فوائد الإستحمام بالماء البارد 

1. تعزيز الدورة الدموية:

عند اتصال الجلد بالماء البارد، يحدث انقباض مؤقت في الأوعية الدموية، مما يجبر الدم على الاندفاع إلى الأعضاء الحيوية المهمة في الجسم، مثل القلب والكلى والرئتين. وبالتالي، يزداد معدل ضخ الدم في الجسم وتحسُّن الدورة الدموية.

2. تعزيز الجهاز المناعي:

تعتبر الاستجابة اللامُخاطِرة للوزارات التالفة في الجسم أحد الفوائد الرئيسية للحمام البارد. عند تعرض الجسم للماء البارد، يتم تنشيط خلايا الدم البيضاء (المهمة في مكافحة العدوى)، مما يساهم في تحسين جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض.

3. تحسين وظائف الجهاز العصبي:

يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد مفيدًا للجهاز العصبي. حيث يزيد من الإفرازات الهرمونية المرتبطة بالسعادة والراحة، مثل الإندورفين والسيروتونين. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الحمام البارد أداة فعالة للتخلص من التوتر والقلق والإجهاد.

4. تحفيز الأيض:

من الجوانب المثيرة للاهتمام للحمام البارد أنه يمكن أن يزيد من معدل الأيض الأساسي لديك. تعمل درجة حرارة الماء البارد كجهاز قوي لتحفيز الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع في معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي زيادة في فقدان الوزن.

5. تحسين صحة البشرة والشعر:

بالنسبة للبشرة والشعر، يعد الحمام البارد واحدًا من أفضل العلاجات الطبيعية. يعمل الماء البارد على إغلاق المسام وتقليل فرصة انسدادها وظهور حب الشباب.

 بالإضافة إلى ذلك، يعمل الاستحمام بالماء البارد على تحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد وفروة الرأس، وهو مهم للحفاظ على ترطيب البشرة والشعر.

في الختام، يعد الاستحمام بالماء البارد تجربة مفرحة للجسم والفكر، إذ يوفر العديد من الفوائد الصحية والنفسية. 

لذا، يُنصح بتجربة هذه العادة الصحية وتأمل تأثيرها الإيجابي على جسمك وعقلك.

فيديو ماذا يحدث في جسمك عند الإستحمام بالماء البارد